Prendersi cura della propria pelle significa anche soddisfarne le esigenze.
In estate la parola d’ordine è idratazione, perché come il resto dell’organismo anche la pelle subisce gli effetti del caldo e la prolungata esposizione al sole.
Quando la pelle è poco idratata, inoltre:
- Il colorito appare spento.
- La pelle è secca e tirata.
- Le rughe sono più evidenti.
- Viene meno la sua naturale funzione di barriera
Ecco quindi come idratare la pelle in estate.
- Bere molta acqua. Può sembrare banale, ma è sempre bene ricordarlo. Durante l’estate la pelle è esposta a un maggior rischio di disidratazione a causa dell’eccessiva sudorazione, la soluzione è quindi reintegrare i liquidi. L’acqua, inoltre deve essere a temperatura ambiente o fresca. Se troppo fredda, infatti, dà solo una temporanea sensazione di refrigerio e potrebbe comportare problemi gastrointestinali, fino alla congestione.
- Bere succo di aloe vera, ricco di sali minerali che oltre a depurare l’organismo regala una pelle più idratata e luminosa.
- Mangiare frutta e verdura. Tra gli alimenti estivi più adatti a idratare la pelle ci sono: peperoni, insalata, pomodori, zucchine e fiori di zucca, cetrioli, meloni, angurie, pesche, albicocche e susine.
- Assumere integratori a base di Vitamina C che stimola la sintesi di collagene ed è fondamentale nella riparazione dei tessuti.
- Scegliere prodotti dalla texture leggera, che idratano efficacemente senza appesantire la pelle, come prodotti in gel per il viso e oli secchi per il corpo.
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