Contrasta stanchezza e fatica con i migliori attivi naturali
L’autunno è il periodo in cui tutto ricomincia a pieno ritmo dopo un periodo più lento e spensierato. Per alcune persone riprendere la routine può essere faticoso e il cambio di stagione può portare con sé stanchezza e spossatezza.
Un buon riposo notturno e la giusta carica durante la giornata sono le parole d’ordine per affrontare al meglio questo momento dell’anno, per questo abbiamo selezionato 4 attivi naturali che, con le loro proprietà, possono aiutarti ad affrontarlo al meglio.
La Melatonina è un ormone endogeno che ha la funzione di regolare il ciclo sonno-veglia e indurre fisiologicamente il rilassamento. In alcuni periodi dell’anno, nei quali ci sentiamo più stanchi e stressati, gli integratori a base di Melatonina possono essere un valido aiuto, perché riducono e facilitano il tempo per addormentarsi. La secrezione di Melatonina, inoltre, diminuisce con l’avanzare dell’età, anche in questi casi l’integrazione può essere utile a ripristinare i tempi fisiologici per prendere sonno.
Fin dall’antichità è stata un ingrediente principale della medicina popolare grazie alle sue radici ricche di sostanze con proprietà tonico-adattogene. La Rhodiola è in grado di aumentare la concentrazione plasmatica di beta-endorfine che prevengono le variazioni ormonali causate dallo stress, è quindi fondamentale in casi di stanchezza fisica e mentale e promuove il normale tono dell’umore.
È una pianta dalle note proprietà terapeutiche, grazie agli attivi di cui è ricca, tra tutti i flavonoidi, che si trovano soprattutto in fusti e foglie. È particolarmente indicata in casi di nervosismo, irritabilità e agitazione per la sua azione calmante. Si rivela una valida alleata in casi di insonnia lieve e favorisce il benessere mentale.
Infine, la Valeriana è una pianta erbacea perenne ad azione calmante, perché contiene al suo interno particolari acidi che sono in grado di inibire l’azione del GABA (l’acido gamma-aminobutirrico), responsabile dell’eccitabilità neuronale. Le sue proprietà sedative e rilassanti la rendono un valido rimedio in caso di stress e agitazione. Inoltre, riduce il tempo per addormentarsi, migliora la qualità del sonno ed è indicata anche per contrastare i disturbi del sonno tipici della menopausa.
